Sömn - Detta jobbar jag fortfarande jättemycket med. Sömnen är ju superviktig för att det är kroppens återhämtning och egna läkning. Både fysiskt och mentalt. Alla mår hundra gånger bättre om man får tillräckligt med sömn. Och man strålar mer! Sömnen är viktigast av allt!

Egentid - Dubbelbokat dig igen? Springer du emellan ärenden? Hinner du knappt ringa upp dina vänner för att du har samlat på dig för mycket att göra? Avboka, avboka, avboka! Det var precis detta som utlöste att jag slog huvudet i väggen och bröt ihop totalt. Jag skulle alltid finnas till för alla andra - utom mig själv. Du är det viktigaste som finns, och ingen annan kan ändra på det. Dina riktiga vänner förstår om du inte alltid kan mötas upp, de finns kvar. Du måste ta din egen tid och göra sånt som inte stressar dig. Och det kan vara att inte göra någonting. Lär dig att njuta av att vara lite ensam ibland!

Dessa punkter har hjälpt mig mer än jag någonsin kunde tro. Oavsett vad din svacka beror på från början så hjälper allt detta mer än du tror! Man måste lära sig att ta hand om sig själv.